夏天到了，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？小编提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。

夏天为何吃不下

夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症状。

脱水现象：空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，而影响食欲。喝太多含糖饮料：夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下形成恶性循环。
石狮百虹餐饮有限公司，是福建一家专业从事团膳事业的公司，专业托管企业、学校、机关食堂团膳服务，蔬菜及粮油配送、厨房设计、企事业管理咨询等管理服务。
本公司注册资金1000万，拥有专职卫生督察员，营养师，高中级技师，厨师多名，专业管理人员，服务人员多名，公司员工总人数多名，并在不断发展和壮大中。公司提供适合大众的自选快餐、营养快餐、自助套餐、各种南北风味面食和品种多样小吃等多组科学膳食方案，为诸多机关、企事业单位，解决了餐饮服务上的难题。此外，公司还建立了近乎苛刻的产品把关体制，确保餐厅安全事故的“零”记录，在促进广大客户健康膳食的基础上，实现广大客户需求和企业效益的双赢。

我们的经营宗旨“新鲜，美味，健康，服务，创新”。以最专业的精神，提供符合广大客户口碑的食品；以亲切的态度，给予广大客户最满意的服务质量；以最快速的作业方式，满足广大客户的即时需求。

百虹核心价值观：尊重、诚信、感恩、共赢、创新、用心 服务，品质保证！

百虹经营理念：管理创造绩效，专业成就卓越，提升自我，成就他人，顾客至上！

百虹管理理念：以人为本，事前计划；执行彻底，及时总结；关注顾客需求，恪守服务承诺;保证质量领先，力创创业品牌！